Workshopleiter: Vina Zahnd

Disziplin: Sonstiges

In diesem Workshop möchte ich euch verschiedene Übungen zum Ausgleich des HEMA Trainings vorstellen. Dazu gehören Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen.
Auch früher gab es Praktiken um sich von sportlicher Belastung zu erholen mit Heilgymnastik und diversen Übungen.
Ideen habe ich auf jeden Fall viele, mal schauen was alles in den Workshop reinpassen wird.

Erfahrungsgrad: Alle

Empfohlene Ausrüstung: Mitnehmen müsst ihr eigentlich nichts, wenn ihr einen Vorher-Nachher Vergleich wollt, nehmt eure Hauptwaffe mit.